働き始めてから運動不足で太ったなぁとか、お腹が出てきたなぁとか、運動会で走ったら足がもつれたり、思うように走れないということを実感するようになってきました。
20代のときはまだ筋肉がありましたが、仕事が忙しいし、飲み会もあるし、外食が多いし、明らかに不健康。健康診断の問診票でも1日の運動時間を聞かれますが、通勤時しか歩かないから多く見積もっても30分・・・。
これではイケないと思い、フィットネスジムまたはスポーツジムに通おうと思って、ホリデイ、コナミ、ルネサンスなど料金・利用できる施設、特徴を一覧表でまとめてみました。
フィットネスジム8社比較表【料金】
フィットネスジム | 料金 |
---|---|
コナミスポーツ | 月2回:3,348円 月4回:5,508円 月8回:7,236円 毎日:9,655円 ※施設カテゴリⅠの場合 |
ルネサンス | 平日:8,424円 アフタヌーン:6,804円 ナイト&ホリデー :8,964円 レディースナイト:6,800円 アフタヌーン 7:6,804円 月4回:5,933円 |
オアシス | フルタイム:12,744円 デイタイム:8,964円 アフタヌーン:7,884円 イブニング:7,344円 レディースイブニング:8,424円 ナイト:7,344円 |
セントラル | シングル(フルタイム):9,936円 デイタイム:7,776円 ナイト:6,696円 ホリデー:7,560円 |
ティップネス | フルタイム:7,560円 デイタイム:5,400円 ナイト5,400円 月4回:5,400円 |
ホリデイ | マスター(フルタイム):8,964円 デイタイム:6,156円 ナイト:5,076円 |
カーブス | フルタイム7,236円 |
ゴールド | ゴールド:16,200円 フルタイム:10,260円 デイタイム:8,100円 ウィークエンド:7,020円 |
利用店舗により料金体系や料金が違いますので、1つの目安として活用してください。そして、お近くのフィットネスジムのHPで価格の確認をお願いします。
コナミスポーツだけが月に何回という料金設定ですが、他は曜日・時間別で料金が設定されています。
仕事で忙しくて、いつ通えるか分からない人はコナミスポーツのような月に何回というプランがいいですね。
毎日通える人は、曜日・時間別のプランのほうが断然お得です。
フィットネスジム8社比較表【利用できる施設】
フィットネス ジム |
ジム | スタジオ レッスン |
プール | シャワー | スパ (浴槽) |
---|---|---|---|---|---|
コナミスポーツ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
ルネサンス | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
オアシス | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
セントラル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
ティップネス | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
ホリデイ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
カーブス | ◯ | × | × | × | × |
ゴールド | ◯ | ◯ | × | ◯ | × |
カーブスは女性専用で、手軽に誰でもでき、1回30分のプログラムになっているのがポイントです。ワンフロアーなのでジムスペースしかなく、汗をかいたあとのスパやシャワーはありません。
様々なフィットネスを体験したいという人は、カーブス・ゴールド以外のジムがおすすめですね。
フィットネスジム8社比較表【特徴】
フィットネスジム | 特徴 |
---|---|
コナミスポーツ | ・月に通える回数にあった料金プラン ・初心者よりスポーツ経験者の利用が多い ・女性を中心にしたプログラムが多い |
ルネサンス | ・利用可能期間なら何回でも利用できるプラン ・ショッピングモールに隣接している ・初心者から経験者まで楽しめるプログラム |
オアシス | ・スパの利用目的の人が多い ・女性専用美容教室が人気 ・ネット入会でお得 |
セントラル | ・全国に展開する施設と多彩なプログラムが魅力 ・肉体を鍛え上げてシェイプボディに |
ティップネス | ・一人ひとりに最適なカラダ作りのサポート ・目的に合わせて選べるプログラム ・通いやすい駅に近い立地 |
ホリデイ | ・初心者を対象にしたジム ・中高年者の利用が多い ・プログラムのZUMBAが人気 |
カーブス | ・女性専用ジム ・1回30分の運動 ・スタップも女性のみ |
ゴールド | ・世界最大級のフィットネスクラブ ・アスリートの利用者が多い |
各フィットネスジムの特徴をまとめてみました。実際に説明を聞きに行ったジムもありますが、ホームページや通っている人から聞いた話から特徴をピックアップしています。
おすすめのフィットネスジム
- 運動不足で久しぶりに身体を動かしたい人は、ルネサンス・ホリデイ。
- 筋肉をつけたい、シックスパックにした人は、コナミスポーツ・セントラル。
- 女性専用または女性が多いジムに通いたい人は、オアシス・カーブス。
- 筋肉をつけたいアスリートの人は、ゴールド。
フィットネスジムの選び方としては、料金の安いところというのもそうですが、健康や美容のために通うのか、筋肉をつけたいのか、ダンスやヨガなどのプログラムをしたいのかで見学や体験に行くジムが違ってきます。
実際に通いたい曜日・時間に見学や体験をして、年齢層や人の多さなどを確認するといいです。